Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją został ustanowiony w 2001 roku przez Ministerstwo Zdrowia. Jego celem jest zwiększanie świadomości na temat depresji, promowanie profilaktyki zdrowia psychicznego oraz zachęcanie do korzystania z profesjonalnej pomocy i leczenia.
Depresja – skala problemu w Polsce i na świecie
Według danych Światowej Organizacja Zdrowia (WHO) na depresję choruje około 5,7% dorosłych na świecie. Depresja to poważna choroba psychiczna, która – podobnie jak cukrzyca czy nadciśnienie – wymaga diagnozy i odpowiedniego leczenia.
Coraz częściej mówi się o rosnącej liczbie zachorowań, dlatego tak ważna jest edukacja, wsparcie psychologiczne i szybka reakcja na pierwsze objawy.
Czym jest depresja?
Depresja to nie chwilowy smutek ani „gorszy dzień”. To zaburzenie psychiczne, które znacząco utrudnia codzienne funkcjonowanie – w pracy, w szkole, w relacjach rodzinnych i społecznych.
Objawy depresji mogą obejmować m.in.:
- długotrwałe obniżenie nastroju,
- utratę energii i motywacji,
- problemy ze snem,
- trudności z koncentracją,
- poczucie beznadziei.
Depresja może dotknąć każdego – niezależnie od wieku, płci czy sytuacji życiowej.
⚠️ Ważne: depresję nie zawsze widać.
Osoba, która na co dzień wydaje się uśmiechnięta i towarzyska, może w rzeczywistości zmagać się z ogromnym cierpieniem. Dlatego tak istotne są empatia, uważność i brak oceniania.
Gdzie szukać pomocy w depresji?
Jeśli zauważasz u siebie lub bliskiej osoby objawy depresji, warto skonsultować się ze specjalistą:
- psychologiem,
- psychiatrą,
- w poradni zdrowia psychicznego,
- w ośrodku interwencji kryzysowej.
📞 Bezpłatne numery wsparcia w kryzysie psychicznym:
- 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (24/7)
- 116 123 – Telefon dla Dorosłych w Kryzysie
- 800 70 22 22 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych (24/7)
Wsparcie psychologiczne w Fundacji Heros
W Fundacja Heros wspieramy osoby z niepełnosprawnościami, dbając nie tylko o ich aktywizację zawodową, ale również o zdrowie psychiczne. W ramach naszych działań oferujemy także pomoc psychologa, ponieważ wiemy, jak ważne jest kompleksowe wsparcie.
💙 Nie jesteś sam. Pomoc jest bliżej, niż myślisz.
Rozmowa może być pierwszym i najważniejszym krokiem do poprawy zdrowia psychicznego.
#OgólnopolskiDzieńWalkiZDepresją #Depresja #ZdrowiePsychiczne #WsparciePsychologiczne #KryzysPsychiczny #NieJesteśSam #Profilaktyka #FundacjaHeros #PomocPsychologiczna #Świadomość #23lutego